Ocak ayının üçüncü Pazartesi günü , birkaç yıldır en üzücü gün yahut “mavi pazartesi” olarak kabul ediliyor. Bu terim, 2005 yılında İngiliz psikolog Cliff Arnall tarafından ortaya atıldı.
Arnal, meteorolojik faktörleri (kısa günler, düşük güneş enerjisi), ruhsal faktörleri (Yeni yıl kararlarını tutmama farkındalığı) ve ekonomik faktörleri (Noel’den bu yana geçen müddet, yaklaşan kredi ödeme tarihleri) birleştiren matematiksel bir formül kullanarak tarihi hesaplıyor.
BU GÜNÜ NASIL ATLATACAKSINIZ?
Uzmanlar iki temel öge öneriyor: ışık ve hareket. Ruh halinizi düzenlemek için kısa bir günlük yürüyüş çok kıymetli. Ayrıyeten, amaçlarınızı yine belirleyin ve sevinç için plan yapın. Sevinç için “çekim noktaları” oluşturmak üzere önümüzdeki haftalara küçük lakin keyifli etkinlikler ekleyin.
Bazı uzmanlar “üzgün pazartesi” teorisine karşı çıkıyor, lakin tatil sonrası melankoli, Güneş ışığı eksikliği, mali zorluklar ve geçen yıldan kalan beklentilerin karşılanmamasından kaynaklanan hayal kırıklığının ruh halimizi olumsuz etkilediği bir gerçektir.
