Türkiye Gazetesi’nden Ziyneti Kocabıyık’ın haberinde yer alan bilgilere nazaran; Günümüz dijital çağında akıllı telefonlar, gençlerin hayatlarının vazgeçilmez bir kesimi hâline gelirken, bu durumun sıhhat üzerindeki olumsuz tesirleri giderek daha fazla dikkat çekiyor. Bilhassa uzun vadeli telefon kullanımı, ‘cep boynu’ olarak bilinen bir sıhhat meselesine yol açabiliyor.
UZUN TELEFON KULLANIMI DURUŞ BOZUKLUKLARINA SEBEP OLUYOR
Konya Ticaret Odası (KTO) Karatay Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Kısım Lideri Dr. Öğretim Üyesi Özlem Akkoyun Sert, akıllı telefonların göz hizasında kullanılması gerektiğini vurgulayarak, aksi durumda gençlerin ‘text neck’ (cep boynu) sorunları ile karşılaşabileceğini belirtti. Uzun mühlet telefon kullanımı, başın öne gerçek eğilmesine sebep olur ve bu da omurga üzerinde baskı oluşturur.
CEP BOYNU VE OMURGA SIHHATİ ÜZERİNDEKİ ETKİLER
Dr. Sert, cep telefonu kullanımının başı öne eğerek yapılan bir hareket olduğunu söz etti ve bu durumun gençlerde önemli omurga sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Başın daima öne yanlışsız eğilmesi, çok yorgunluk, ağrı, hareket kısıtlamaları ve omurgada pozisyonel bozukluklar üzere sıhhat meselelerine neden olabiliyor. Ayrıyeten kambur duruş, omuzların öne kayması üzere ıstıraplar da gözlemleniyor.
DİJİTAL DETOKS TAVSİYESİ
Gençlerin ders çalışırken bile çok yorgunluk ve ağrılardan şikayetçi olabildiğini belirten Dr. Sert, bu tür sıhhat meselelerinden kaçınmak için dijital detoks yapılmasını önerdi. Belirli aralıklarla telefon ve başka dijital aygıtlardan uzaklaşmanın, gençlerin fizikî sıhhatleri üzerinde olumlu tesirler yaratabileceğini tabir etti.
