Bu durum, yıllar geçtikçe yürüyüşün yavaşlamasına ve uyumunun azalmasına direkt tesir ediyor. Yürüyüş ritminde ve akıcılığında azalma, Parkinson hastalığı üzere nörodejeneratif bozuklukların erken bir işareti olabilir. Bu hastalık beynin kas sistemine gönderdiği sinyalleri bozarak yürümenin daha yavaş, daha sistemsiz ve daha istikrarsız olmasına neden oluyor.
Yürüyüşün en değerli fonksiyonlarından biri istikrarımızı sağlaması ve düşmeleri önlemesidir. Örneğin, baldırın ön tarafındaki kaslar yürürken ayağın üst kalkmasına yardımcı olur. Bu düzenek bozulduğunda ayak “düşmeye” başlar ve ayak parmakları yere değerek düşme riski yaratır.
“Ayak düşmesi” olarak bilinen bu sorun, hudut hasarı, diyabet yahut hatta bacak bacak üstüne atma yahut yoga üzere muhakkak durumlarda uzun müddet kalmak üzere sebeplerden kaynaklanabiliyor.
Yürürken kalçalarınızda, uyluklarınızda yahut baldırlarınızda ağrı hissediyorsanız ve dinlendikten çabucak sonra geçiyorsa, bu durum periferik arter hastalığı olarak bilinen atardamar daralmasının bir işareti olabilir. Bunun nedeni, yürürken kasların daha fazla oksijene gereksinim duyması lakin atardamarların daralması nedeniyle bacaklara kâfi kan gidememesidir. Bunun sonucunda kaslar kâfi oksijen alamadan çalışır, bu da ağrı ve kramp hissine neden olur.
Bu meseleye yol açan risk faktörleri ortasında sigara kullanımı, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve diyabet yer alıyor. Ayrıyeten ailede damar hastalığı hikayesinin olması da hastalığın gelişimini etkileyebilir.
B12 vitamini eksikliği hudut işlevlerini etkileyerek yürüme problemlerine yol açabiliyor. Yetişkinlerde bu durum aylar yahut yıllar içinde gelişirken çocuklarda çok daha süratli ortaya çıkabilir; zira B12 vitamini hudut sisteminin gelişiminde değerli rol oynar. Birden fazla durumda tedavi kolaydır ve enjeksiyonları yahut et, balık, yumurta ve süt eserleri üzere B12 açısından varlıklı besinlerin diyete eklenmesini içerir.
Bazen istikrar ve yürüyüş bozuklukları iç kulak sorunlarından kaynaklanabilir. Uzman, bunların çoklukla bizatihi geçtiğini ve özel bir tedavi gerektirmediğini söylüyor.
Yürüyüşünüzde değişiklik fark ederseniz bunu ciddiye alıp bir doktora danışmanız en doğrusu olacaktır. Birçok vakit bu değişiklikler, vaktinde önlenebilecek yahut tedavi edilebilecek bir sıhhat sıkıntısının erken sinyalleri olabilir.
