Meteoroloji Genel Müdürlüğü ve AKOM’un arka arda yaptığı ihtarların akabinde, günlerdir bahar havasının tesirli olduğu İstanbul’da, şiddetli lodos fırtınası başladı. Hava sıcaklığı da, tesirini gösteren fırtınayla birlikte düşerken kentte, gece saatlerinde kimi ilçelerde seyirlik kar görülebileceği bildirildi.
HAVA SICAKLIĞI DAHA DA DÜŞECEK!
Hayatı olumsuz tarafta etkileyen lodos fırtınasının, akşam saatlerinde yerini karayele bırakacağı söz edilirken sağanak yağmurun da tesirli olacağı uyarısı yapıldı.
Bugün 15-17 derece civarında olan hava sıcaklığının yarından itibaren 10-12 dereceye kadar düşeceği bildirilirken cumartesi günü tekrar lodos fırtınasının tesirli olacağı ve sıcaklığın tekrar artacağı bedellendiriliyor. Önümüzdeki hafta ise, hava sıcaklığının yine düşmesi beklenirken kar yağışının da tesirli olabileceği iddia ediliyor.
ANİ SICAKLIK DEĞİŞİMLERİNDE HASTA OLMAMAK İÇİN NE YAPMALI?
Hava sıcaklıklarının çok kısa mühletler içinde ansızın yükselip düşmesi, hastalıkları da beraberinde getirirken hastalıklardan kolay fakat tesirli metotlar kullanarak korunmak mümkün.
Kat kat giyinmek, hastalıklardan korunmak için epey güzel bir metot. Kat kat giyinmek ani hava değişimlerine kolaylıkla ahenk sağlamanızı sağlar. Hava sıcaklığının yükseldiği durumlarda, üzerinizdeki hırkayı veya ceketi çıkararak havaya ahenk sağlamış olursunuz. Giysi noktasında, bilhassa boyun, göğüs ve ayakları sıcak tutmak son derece kıymetli, zira üşümeye en yatkın bölgeler buralardır. Terlediğinizde ise üzerinizi kesinlikle değiştirmelisiniz.
BESLENMENİN GÜCÜ SANDIĞINIZDAN DAHA ÖNEMLİ!
Ani hava değişimlerinin yaşandığı bu süreçte, bağışıklığı güçlendiren zerzevat ve meyveler tüketmelisiniz. Ayrıyeten C vitamini alımına da son derece dikkat edilmeli ve bol bol su içilmeli. Birebir vakitte, kâfi ve kaliteli bir uyku ve gerilimi azaltmaya çalışmak da beden direncinizi artıracaktır.
HİJYEN HER ŞEYİN BAŞI!
Kişisel hijyen ve paklığa dikkat etmek, hastalıklardan korunmanın en değerli yollarından biridir. Bu süreçte ellerinizi sık sık yıkayabilir ve kalabalık alanlarda, mümkün olduğunca beşerlerle aranızda mesafe bırakmaya itina gösterebilirsiniz. Bulunduğunuz alanları düzenli olarak havalandırmak da hastalıklardan korunmak için kıymetlidir.
MUTLAKA HAREKET EDİN
Düzenli bir biçimde yapılan hafif antrenmanlar bağışıklığı dayanaklar ve hastalıklara karşı daha dirençli olmanızı sağlar. Ayrıyeten aşırı yorgunluk ve uykusuzluktan da kaçınmalısınız. Bu kolay ancak kıymetli önlemler, an hava değişimleri nedeniyle hasta olma riskini önemli oranda azaltacaktır.
