Akşam saatlerine uygun, rahatlamaya ve derin uykuya yardımcı olan aromatik bir çay hazırlanabilir.
MUZ KABUĞU ÇAYI NASIL YAPILIR?
Muz kabuğu çayı yapmak kolaydır ve en az ölçüde gereç gerektirir. İşte bunu meskende nasıl yapabileceğiniz.
Gerekli materyaller:
1 muzun kabuğu
1 bardak su
½ çay kaşığı tarçın tozu (isteğe bağlı)
tat katmak için bal yahut şeker (isteğe bağlı)
Hazırlama metodu:
Muzu düzgünce yıkayıp iki ucunu çıkarın. Muzu soyun ve kabuğunu modüllere bölün.
Ocaktaki bir tencerede suyu ısıtın ve muz kabuklarını ekleyin.
Su açık kahverengi bir renk alana kadar kısık ateşte pişmeye bırakın.
Hazır olduğunda muz kabuklarını çıkarın ve sıvıyı süzün.
İstenirse lezzet ve tatlılık için biraz tarçın ve bal ekleyin.
Bu içecek yemeye hazırdır ve yatmadan evvel rahatlamanın kusursuz bir yoludur.
MUZ KABUĞU ÇAYININ ÖBÜR FAYDALARI
Kalp sıhhatini destekler – Muz kabuğunun içerdiği magnezyum ve potasyum kan basıncını olumlu tarafta tesirler ve kalp hastalığı riskini azaltır. Kabuğundaki kateşinler hücreleri koruyan ve kalp sıhhatini destekleyen antioksidan vazifesi görür.
Bağışıklık sistemini güçlendirir – Muz kabuğundaki B6 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirerek bedenin enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmasını sağlar.
Antioksidan özellikleri – Muz kabukları, hücreleri özgür radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyan antioksidanlar açısından zengindir. Kronik hastalık riskini azaltır ve bedenin savunmasını arttırırlar.
Şişkinliği Azaltır – Muz kabuğundaki potasyum bedendeki sıvı istikrarını düzenler ve kas spazmlarını ve ağrılarını hafifletirken şişliğin azalmasına da yardımcı olur.
Muz kabuğu çayının hazırlanması kolaydır ve sıhhat açısından birçok yarar sunar. Doğal bir rahatlama, kalp ve bağışıklık sistemini desteklemenin yanı sıra uykusuzlukla uğraş etme aracı da olabilir.
Önemli: Bu makale sırf bilgilendirme gayelidir ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis yahut tedavinin yerine geçmez. Sıhhatinizle ilgili olarak ebediyen bir tabibe yahut öteki bir nitelikli sıhhat uzmanına danışın.
